strona 3

[...] korpus i nogi Rothwella i doszłoby do 2R - wtedy te plusy byłoby widać jednak został znokautowany. Do tego jest szybszy w tej wadze za to jest słabszy i jego mocna strona - klincz nie jest już taka mocna. Pisząc, że teraz ma słabszą szczękę niż wcześniej to chyba jasne, że nie miałem na myśli żadnego koksu. Otóż słowo wcześniej obaj [...]

prosze niech mi ktos pomoże (strona 316) dzisiaj rano tak 40min po sniadaniu wzielam 2tabl ur i o 17 jedna, to sa razem 3 tabl a mi nic nie jest moglabym sie teraz polożyć spac,nie pale nie pije nie biore zadnych narkotyków trzymam dietę ale nie glodze sie biore ur juz od pon i nic, NIC!! czy to znaczy że na mnie to nie działa, doradźcie prosze bo [...]

Strona 200 jeżeli o to chodzi

Jeszcze cala strona przecie

[...] moc;p 165kg 3powt hamskie plecami nie pociągnełem na nogi przez co straciłem za dużo sił i klapa 4.- Bóle: prawie cała prawa noga jutro będzie po bólu Plecy dolna lewa strona przez ciąg wykonany źle technicznie Następne siady w bandażach spórbuje sam się wiązać jutro/wieczorem wstawie filmik z treningu Zmieniony przez - raptacz1 w dniu [...]

Reso ja mam właśnie 10Mb i jest git, szkoda tylko że mało która strona działa tak szybko a ściąganie full łączem to od święta chyba że masz premium na rapidzie

Pierwsze podejście do zmiennych zakresów bardzo udane. Niby nic a nie ma nudy na treningu. Cieszę się że się udało bo lewa strona wciąż mk dajw popalić - od lydki do barku wszystko się spina... Ciężko to rozpracowac ale mam nadzieję że będzie lepiej. 19.03 Dol 1 1. HT jednonoz z core bag 5x8  12/12/13,25/14,5/14,5 13,25/13,25/14,5..16 [...]

[...] sie robi przysiady na maszynie .Po ostatnim treningu bolaly mnie barki od ciezaru sztangi -jest to normalne czy moze cos zle zrobilam? 2.tego typu cwiczenia to moja slaba strona ,nie dalam rady zrobic w drugiej serii 15 powtorzen ,jakis pan mnie uratowal bo nie mialam sily przy 11 powtorzeniu odlozyc sztangi na miejsce 3.ok 4.Tego cwiczenia [...]

[...] spać, by nie zaspać. Nie samą siłownią człowiek żyje... Zacząłem czytać „Zaginiony symbol” najnowsza książka Dana Browna, po pierwszych kilkudziesięciu strona wydaje mi się bardzo podobna do „Kodu Leonarda da Vinci” , świetnej książki, jednak wydaje mi się, że ta sam historia w krótkim czasie może się [...]

Bardzo fajny filmik długo tak spacerujesz na bieżni 30-40 min?, ale bicepsy to masz super twoja mocna strona,wogle super wyrzeźbione ręce, gościu obok jak napiął ręce przy tobie niemoge " łapki jak dziewczynka" ale pewnie początkujący , niewiem Przemek czy wiesz ale w MD jesteś super wypadłeś na zdjęciu z pucharem nawet twoja [...]

[...] 4. wznosy ramion bokiem w opadzie 3x6-8 2,5kgx8/x7/x7 5. wznosy z opadu 3x 10 Ale moc była. 8-) Ad.1. Mogłam się opuszczać i opuszczać, guma weszła dopiero w ostatniej serii. Ad.2. Ok Ad.3. Tutaj miałam wrażenie, że mogłabym tak ciągle zwiększać. Aczkolwiek lewa strona czuć było, że jest słabsza od prawej. Ad.4 i 5 - ok Miska czysta ;-)

klatka zdecydowanie najsłabsza jego strona wydaje mi sie że ma podobny szkielet do heatha wielkie łapy przytłaczające w znacznym stopniu słabszą klatke i wąskie obojczyki

cześć Zrobiłem sobie kilka dni przerwy (od 12go września do 18go września). Jakoś nie czułem siły i motywacji. Teraz jest już trochę lepiej. Wczoraj zrobiłem barki. Trening taki bez szału jeśli chodzi o ciężary ale jeśli chodzi o spompowanie mięśni to było bardzo dobrze. Wyciskanie hantli siedząc 4 serie do 30 kg wyciskanie na maszynie 4 serie [...]

[...] Troche chudo ale i waga mała :) __________________________________________________________________ Plany: w nowym roku zapewne bede cwiczyl tym samym planem co dotychczas - strona 49. Planuje zjesc 300 g monohydratu w dwoch cyklach. 2 x 7 tygodni - 5g po treningu. Ale kiedy dokladnie beda te cykle musze jeszcze przemyslec. Chciał bym bez mono [...]

[...] TRENING: 1.Wyciskanie na maszynie hammer - 2x extended drop 2.Butterfly + linki wyciągów górnych - 3xMax 3.Hammer na górę klatki - 35 kg strona - 3xMax Więcej extended dropów nie robiłem bo pojawił się delikatny dyskomfort. 1.Uginanie ze sztangą prostą na biceps - 2x extended drop. 2.Drążek wyciągu dolnego - [...]

[...] prosze niedowiarki tyle nocy przesiedzialem na sfd i nie tylko czytajac artykuły ale znalazlem: http://www.sfd.pl/Monohydrat_kreatyny_%2D_ciekawostka-t192571.html 1-sza strona pytanie "tomot" 2-a strona odp."ambroziak " 3-a strona odp."ambroziak" ogolnie cały post dobrze przeczytac krótki i wszystko wyjasnia [...]

pewux coś tam pisałeś, że Cie lewa strona czachy z tyłu boli... ja na początku myślałem, że to szyja, po 5 dniach stwierdzam jednak, że to raczej nie szyja. Boli bardzo dziwnie jak ruszam głową do tyłu, ale nie jak odchylam, wtedy nie boli. Jak nie ruszając ciałem odjeżdżam nieruchomą głową w tył Poprostu w płaszczyźnie poziomej ruszając głową [...]

Orteza nadgarstka z ujęciem kciuka Rhena rhizo Opaska składa się z trzech warstw: -strona wewnętrzna z satynowej lycry w kolorze niebieskim -wnętrze wypełnione pianką o grubości 8 mm -strona zewnętrzna z lycryw kolorze czarnym. Materiał piankowy z elastycznym pokryciem zapewnia większą wygodę noszenia. W części dłoniowej znajduje się wyjmowana, [...]

[...] Kontynuacja zachowawczego lub operacyjnego leczenia złamania kostki • Choroba zwyrodnieniowa stawu skokowego z niestabilnością, przebiegająca bez obrzęku • Zapobieganie nawrotowym uszkodzeniom więzadeł stawu skokowego Rozmiar obwód (cm) mierzony przez kostkę z piętą 1 27-31 2 31-34 3 34-40 wersja: lewa i prawa strona

Wypiska z wczoraj. Coś sfd ujowo działa i nie mogłem wrzucić, coś główna strona nie działa chyba. Shotgun II czas: 50/53/57 A) Wyciskanie na ławce poziomej Trening 1: 75kg x 6/6/6/6/5/5 Trening 2: 78kg x 6/6/6/6/6/4 Trening 3: 81kg x 6/6/6/5/5/4 B) Wiosłowanie sztanga nachwytem Trening 1: 100kg x 6/6/6/6/6/6 Trening 2: 105kg x 6/6/6/6/6/6 Trening [...]